Tuyệt chiêu giữ dáng cho nàng dâu trước ngày cưới

Ngày cưới là ngày trọng đại nhất của đời người, chính vì thế phải giữ dáng cho nàng dâu thật xinh tươi và lộng lẫy trong ngày cưới. Vậy nên đôi khi cô dâu có thân hình chưa được thon gọn như mong muốn, đây lại là vấn đề không thể không bận tâm. Nhiều cô dâu muốn mình mau chóng trở nên thon thả đã cố gắng theo đuổi một thực đơn giảm cân ăn kiêng khắc nghiệt và rồi bị kiệt sức trong ngày cưới. Không nên tự gây áp lực cho bản thân như vậy, với những bí quyết dưới đây, bạn có thể yên tâm phần nào về vóc dáng của mình khi diện váy cưới.

1. Ăn uống đều đặn nhưng giảm số lượng

Một trong những bí quyết giữ dáng cho nàng dâu là hạn chế tinh bột. Dù vẫn duy trì đầy đủ 3 bữa ăn nhưng bạn nên hạn chế tinh bột trong khẩu phần ăn của mình khoảng 20-30% lượng thực phẩm so với bình thường. Để bù lại lượng thực phẩm thiếu hụt đó, các cô dâu có thể ăn thêm rau củ quả để duy trì đầy đủ năng lượng cho cơ thể mà không bị lên cân. Và tuyệt đối nói không với thức ăn nhanh và đồ ăn chế biến sẵn nhé!

Xem thêm: Bí quyết để có vóc dáng săn chắc cho nàng dâu trong ngày cưới

giu-dang-cho-nang-dau

2. Nói không với đồ ngọt, đồ uống có gas

Những đồ uống chứa nhiều cồn như bia rượu và các loại nước có gas, bánh kẹo ngọt không chỉ làm bạn tăng cân mà còn làm “xuống sắc” làn da của bạn trước ngày cưới. Thay vì vậy, hãy chuyển thói quen ăn uống vặt sang những thức uống lành mạnh hơn, chẳng hạn như: sữa chua không đường, hoa quả tươi, các loại hạt dinh dưỡng,… Vừa tốt cho làn da, lại rất chuẩn cho việc giữ dáng, không gây ảnh hướng đến sức khỏe

3. Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao

Dù ăn kiêng hay uống nhiều nước, nhưng nếu không kết hợp tập thể dục thể thao thì kết quả bạn thu được chưa thực sự như mong muốn. Không cần phải quá chăm chỉ áp dụng những bài tập nặng nhọc, cô dâu chỉ cần duy trì thói quen đi bộ, tập gym, đạp xe… khoảng 3 lần/tuần để đốt cháy lượng calories dư thừa giúp cơ thể săn chắc.

giu-dang-cho-nang-dau

4. Thủ tiêu lượng mỡ thừa

Để đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể không còn cách nào khác là bạn phải vận động nhiều, hãy cố gắng vận động tối đa mọi lúc mọi nơi có thể như đi cầu thang bộ thay vì thang máy, làm việc nhà, đi bộ, đi chợ…

Xem thêm: Top 8 lưu ý khi chọn váy cưới cô dâu

5. Uống thật nhiều nước bí quyết giữ dáng cho nàng dâu

Uống ít nhất 2 lít nước/ ngày là rất cần thiết trong việc giữ dáng cho nàng dầu. Nên uống nhiều nước, khoảng 30 phút trước khi ăn để giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn lại vừa đào thải được các loại độc tố ra ngoài cơ thể. Bên cạnh nước lọc có thể uống thêm nước ép hoa quả tươi để bổ sung độ ẩm, sự láng mịn cho làn da trong thời kỳ tất bật chuẩn bị đám cưới.

giu-dang-cho-nang-dau

Để có một vóc dáng thon gọn vừa vặn với chiếc váy cưới là điều mọi cô dâu đều mong muốn, vậy nên các nàng dâu nên chú ý chăm sóc bản thân và kết hợp ăn uống phù hợp và đảm bảo dinh dưỡng nhé. Những chia sẻ trên hy vọng sẽ giúp việc giữ dáng cho nàng dâu có thể hiệu quả để nàng rạng rỡ nhất cho ngày trọng đại của mình.

WIN’S STUDIO | NGÂN NGÂN BRIDAL
SỰ LỰA CHỌN HÀNG ĐẦU CỦA CÁC CẶP ĐÔI

🌐 Facebook: https://m.facebook.com/winstudio.vn/
🌐 Website: https://winsstudio.vn
🌐 Tiktok: https://www.tiktok.com/@winsstudio.vn
📩 Email: Winsstudio.vn@gmail.com
📍 TRỤ SỞ CHÍNH: 204 Hồ Văn Huê – Phường 9 – Quận Phú Nhuận – Tp. HCM
📍 CN PHAN THIẾT: 118 Tuyên Quang – Phường Phú Thuỷ – Tp. Phan Thiết
📞 Hotline: 0909.036.663 – 0948.786.786
🕑 Giờ mở cửa: 9:00 – 21:00